Richtiges Laufen

Der Mensch hat ca 200 Fusssohlenmuskeln, wobei bei dem heutigen Schuhwerk nur noch ein paar wenige gebraucht werden. Alle andern haben ein sehr tristes da sein, werden sie doch am Morgen in Socken und danach in Schuhe verpackt. Es ist jedoch so, dass nicht einer unserer Muskeln sinnlos in unserem Körper ist, nein!

Vielmehr hat jeder unserer Muskeln eine bestimmte Aufgabe. Diese ist bei den Fussmuskeln neben dem Vorankommen die Aufgabe, Schwingungen zu dämpfen. Jede Bewegung (jedes Wort, jeder Atemzug, jeder Herzschlag) erzeugt Schwingungen, welche von der Fusssohle aufgefangen , gedämpft werden muss. So ist unser Fuss also wichtig für die Funktion der Augen, des Herzens, der Nieren usw.

Der Schuh verhindert ein richtiges Laufen, haben doch schon die meisten Kinder vor dem ersten Schritt Schuhe an den Füssen. Der Schuh zwingt den Menschen zuerst die Ferse aufzusetzen um dann mit dem Vorfuss den Fall aufzufangen. Richtig wäre aber ein aufsetzen des Vorfusses und ein absenken des Fusses über die Fusssohlenmuskulatur. Versuche eine Treppe hinauf zu gehen, rückwärts zu laufen oder auf der Stelle zu gehen. Dies geht nur über den Vorfuss.

Jeder Schritt auf die Verse bedeutet zudem, dass unser Skelett von Fuss bis Kopf zusammengestaucht wird. Und dies hunderte mal, täglich mit jedem Schritt. Um dem Abhilfe zu schaffen baut die Schuhindustrie Stossdämpfer in die Schuhe, welches das völlige aus für die Fusssohlenmuskulatur bedeutet.

Am besten wird das richtige Gehen barfuss auf Steinen geübt. Nach kurzer Zeit merkt man das es weniger Schmerzt, über den Vorfuss zu gehen als mit der Verse die Steine zertreten zu wollen. Schon bald lässt auch der Schmerz der Steine nach und nach dem Laufen fühlt man wie die Füsse warm werden. Die Fusssohle wird wieder aktiv!

Oliver Werthmüller